Як пити соду для схуднення? Реальність чи міф? Ефект від вживання харчової соди та багато інших питань докладно у нашій статті

Сода для схуднення

Натрій двовуглекислий або сода, що звичніше за назвою - універсальна добавка. Її включають у розпушувачі для борошняних напівфабрикатів, застосовують як засіб для миття, і навіть використовують у медицині. Вона входить до складу безлічі скрабів, антиперспірантів, зустрічається в антигрибкових препаратах, засобах від шлунково-харчового рефлюксу, продукції проти комарів. Процес схуднення часто супроводжується використанням содових розчинів.

Корисні властивості

Бікарбонат натрію (сода) виділяється здатністю до розщеплення, виведення жирів та токсинів. Натрій двовуглекислий сприяє активізації обмінних процесів, врегулюванні балансу води. Содою ще можна заповнити рівень кисню в тканинах шкіри, і запобігти появі ліподистрофії на шкірі тіла, за рахунок його здатності запобігати всмоктуванню жирів.

Сода для схуднення

Застосовується сода і зовнішньо, і внутрішньо з метою позбавлення від зайвої ваги. Перед тим як розібратися, як пити соду для схуднення, важливо зрозуміти її вплив на метаболізм людини. Ефект від вживання досягається за рахунок взаємодії її та соляноїкислоти. Під час цього процесу вуглекислий газ виділяється у підвищеній кількості, активуючи роботу шлункових стінок. Шлунок після прийняття вами соди починає виділяти не тільки свій сік, але також відбувається викид соляної кислоти, що в свою чергу спричиняє спалювання жиру.

Під зовнішнім застосуванням мається на увазі прийом содових ванн і приготування різних косметичних засобів, що скрабують, на основі натрію двовуглекислого. Регулярний прийом ванни із содою ефективний у комплексній боротьбі з жировими відкладеннями. Результатом подібних процедур стане підвищене потовиділення, позбавлення організму від шлаків, токсинів та води завдяки розкриттю пір. Крім цього, ванни із содою забезпечать вам справжній релакс. Крім зменшення обсягів, шкіра стане бархатистою і ніжною на дотик.

Прийом засобу внутрішньо

Перед тим, як пити соду, слід запам'ятати, що у чистому вигляді її вживання категорично заборонено. Бікарбонат натрію приймають виключно у складі заздалегідь приготованих розчинів, які рекомендується вживати за 1 годину або дві години після їди. Також допускається прийом з ранку натще.

Шкода соди

Незважаючи на масу позитивних якостей, сода може стати продуктом, що шкодить, особливо якщо зловживати її прийомом усередину, або використовувати її для зовнішнього застосування занадто часто. Протипоказанням для її застосування може бути таке:

  • Період вагітності та годування груддю.
  • Дерматити, що супроводжуються утворенням відкритих ран.
  • Діабет 1 типу.
  • Хвороби жіночих статевих органів.
  • Артеріальна гіпертензія, варикоз.
  • Гнійні утворення на шкірі.
  • Алергія.
  • При зміні Ph крові у лужний бік.

Початкова норма соди для вживання не повинна перевищувати кількості, що міститься на кінчику ножа. У профілактичних цілях можна збільшити дозу до половини ч. л. на склянку води і приймати 1 раз на тиждень. З лікувальною метою її кількість може бути збільшена до однієї ч. л. на склянку рідини, а кількість прийомів індивідуальна.

Існує кілька варіантів вживання:

  1. Приймання соди без попереднього змішування з рідиною. У такій ситуації її просто запивають водою, заздалегідь поклавши соду в рот.
  2. Змішування із водою. При цьому температура рідини має бути досить високою – 50-90. При потрібній температурі води для змішування сода повинна почати шипіти, внаслідок виділення її вуглекислого газу, що дозволить їй легше засвоїтися організмом. Починати пити розчин можна, почекавши доки його температура опуститься до комфортної.

Перевірені рецепти

Рекомендуємо ознайомитися з деякими рецептами для тих, хто худне, де одним із інгредієнтів є сода.

Вода+сода натще

Перший варіант

Складові розчину: вода – чверть, сода – 12 ч. л.

Тривалість прийому – від одного до двох тижнів. Повторюйте курс, витримавши двотижневу перерву. Всі інгредієнти змішуються, а отримана порція розчину поділяється на кількість їди. Вживати засіб необхідно перед їжею за годину.

Другий варіант

Складові розчину: половина ч. л. соди, гаряча вода – 50 мл; тепла вода – 450 мл.

Розчинивши соду в гарячій воді, а потім розбавивши теплу, випийте повну порцію з ранку на голодний шлунок. Використовуючи розчин кілька разів на тиждень, ви самі регулюєте тривалість курсу.

Сода+лимон

Натуральний сік даного цитрусу має здатність прискорювати функціонування жовчного міхура, та обмінних процесів, позбавляючи організм від шкідливих речовин. Таким чином, лимонний сік посилює роботу соди і дозволяє досягти більшого ефекту від прийому розчинів.

Що нам знадобиться: вичавлений сік половини лимона, вода – 250 г, сода харчова – половина чайної ложки.

У вичавлений лимонний сік додайте частину сухого та рідкого інгредієнта. Дочекавшись закінчення реакції (шипіння), додайте залишок соди та води. Отриманий засіб приймайте один раз за добу, за півгодини до їди. Розчин сприяє також поліпшенню самопочуття та реактивації захисних функцій організму. Курс тривалістю два тижні можна відновлювати після 14-денної перерви.

Молоко та сода

Коров'яче молоко цінується через високий вміст поживних речовин, і може принести користь не тільки, якщо його пити. У складі засобу для позбавлення від зайвої ваги воно нейтралізує агресивний вплив соди, маючи пом'якшувальну дію.

Для отримання розчину нам знадобиться молоко в кількості одна склянка і одна ч. л двовуглекислого натрію.

Перед змішуванням інгредієнтів розігрійте продукт до 90 градусів, всипте соду, перемішайте до рівномірної консистенції. Вживати розчин слід за кілька годин після їжі. Рекомендований курс прийому – два тижні.

Сода+кисломолочний напій (кефір)

Перший спосіб

Для приготування розчину нам знадобиться кефір 1% об'ємом одна склянка, сода – половина ч. л., кориця – чверть ч. л., імбир сирий – половина ч. л. Також можна додати трохи зелені.

Інгредієнти змішуються у довільному порядку, а розчин слід використати відразу ж. Засобом можна замінювати вечерю, вживати за кілька годин перед відходом до сну. Тривалість 1 курсу – 14 днів, після чого його можна відновлювати, почекавши 14-денну перерву.

Другий спосіб

Знадобиться молочнокислий продукт зі зниженою жирністю об'ємом 200 мл, одна чайна ложка бджолиного меду, натертий сирий імбир – одна ч. л.

Перемішайте інгредієнти, доріжте в отриманий коктейль цитрусову скибочку зі шкіркою. Приймайте розчин кілька разів на день, замінивши вечерю, та вживаючи за півгодини до сніданку.

Сода з імбиром

Сирий імбир вважається цінним продуктів завдяки можливості прискорювати метаболізм, стимулювати циркуляцію крові, виводячи з нього шкідливі токсичні речовини.

Напій на основі необробленого імбиру слід пити за тридцять хвилин до початку трапези.

Складовими розчину будуть одна чайна ложка кореня, маленька скибочка лимона, половина чайної ложки соди.

Натріть сирий імбир на тертці, залийте гарячою водою і наполягайте 5 хвилин. Додайте інгредієнти, що бракують, і вживайте напій відразу. Засіб рекомендується приймати 14-денними курсами з перервою стільки ж днів.

Содові ванни від зайвої ваги

Регулярний прийом содових ванн сприяє природному очищенню організму від накопичених шкідливих речовин. Такі ванни також сприяють прискоренню метаболізму у всіх системах. Зробити процедури ще приємнішими та розслаблюючими можна за допомогою ароматерапії, використовуючи ефірні олії.

Проводити подібні сеанси варто не частіше одного разу на день, а в рамках курсу, спрямованого на порятунок від зайвого жиру – не менше двох тижнів поспіль, роблячи 1-місячну перерву щоразу, як закінчиться курс. Забороною до прийому таких ванн можуть послужити самі причини, як і прийому соди внутрь. Загальні поради під час ванни із засобом полягають у підтримці температури води на рівні не вище 38 градусів. Також необхідно відразу припиняти процедуру у разі найменших ознак нездужання.

Сода та морська сіль: розслаблююча ванна

Морська сіль, що використовується в поєднанні з содою, призводить до втрати зайвих сантиметрів кілограмів, нейтралізує видимі прояви апельсинової скоринки на поверхні шкіри. В результаті купання у ванній з цими добавками ваша шкіра очиститься від ороговілих частинок, набуде пружності та еластичності.

Для прийняття 1 ванни знадобиться: сода – 125 г, морська сіль – 150 г.

Змішайте складові у воді до одержання розчину, додавши його до повної ванни. Досягти ефекту ароматерапії можна, додавши кілька ефірного масла, улюбленого вами.

Сода та олія імбиру

Складові компоненти: сода – 0,5 кг, імбир (ефірне масло) – 5 крапель.

Всипте сухий інгредієнт у воду, розмішайте, вилийте розчин, що утворився, у ванну з водою. Прямо у ванну капніть трохи олії. Сеанс прийняття ванни слід продовжувати не більше тридцяти хвилин, відрахувавши від останнього перекушування дві-три години.

Антицелюлітний скраб

Для збільшення видимого результату від використання скрабу використовуйте його в комплексі з содовими ваннами.

1-й спосіб виготовлення скрабу: перемішайте кілька столових ложок порошку соди, влийте чверть склянки води, борошно з вівса (3 ст. л.). Зроблений скраб застосовуйте з метою втирання та масажування місць на тілі, де найбільше жирових відкладень.

2-й спосіб: перемішайте 1 столову ложку соди з рідким засобом для миття тіла та 2-ма столовими ложками меду будь-якого сорту. Застосовуйте, як і раніше описаному варіанті.

Використання соди: худнемо за 3 дні

Забути про ненависні обсяги реально, якщо застосовувати соду комплексно та регулярно. Всі напої, приготовані на її основі, ефективні при вживанні курсами тривалістю 14 днів кожен. Прийняття ванн дозволяє позбутися 200 грамів зайвої ваги за 1 сеанс, а за цілий курс - від 2,5 кг. Значно покращити дані показники можна, виключивши вживання хлібобулочних та кондитерських виробів, алкогольних напоїв, смаженої та солоної їжі. Не зайвими будуть регулярні заняття спортом.