BCAA 2:1:1 2922410000

Комплекс незамінних амінокислот ВСАА 2: 1: 1

ВСАА - комплекс, що складається з трьох амінокислот. Вони є важливим компонентом білка. Відмінність bcaa від інших амінокислот в тому, що організм їх не синтезує. Три амінокислоти об'єднані в один комплекс, тому що їхня дія відбувається одночасно і вони взаємодоповнюють один одного.

BCAA необхідний м'язам

Близько 35 відсотків м'язової тканини складається з амінокислот bcaa. Це досить багато. До двадцяти п'яти відсотків енергії при заняттях виділяється якраз з bcaa. При споживанні їжі, багатої протеїном, першими в кров надходять саме ці амінокислоти.

Іншими словами, якщо немає bcaa, м'язи починають голодувати. Регулярні заняття важкою атлетикою або пауерліфтингом призводять до руйнування частини скорочувального білка. Дуже важливо в цей час приймати саме той білок, який необхідний.

BCAA знімають втому м'язів, зменшують втрати інших амінокислот, які містяться в організмі. Якщо приймати bcaa безпосередньо перед тренуванням, витривалість м'язів підвищиться, а втома знизиться. Якщо приймати амінокислоти відразу після тренування, почне знижуватися рівень кортизолу і запас інших амінокислот в м'язах збільшиться за умови, що вони не будуть розщеплені для відновлення запасів енергії.

Але відразу потрібно врахувати той факт, що в якості замінника протеїнових коктейлів, БЦАА не підходять. Це просто невигідно - випиваючи один коктейль, ви приносите 40-50 грам білка, а при прийомі незамінних амінокислот це число в 2-3 рази менше. Звичайно, ймовірність засвоєння організмом БЦАА набагато вище, але і ціна значно дорожче.

Тому таку розкіш собі можуть дозволити тільки бодібілдери, які готові витрачати на своє спортивне харчування пристойні суми грошових коштів. А так, найчастіше їх використовують виключно під час сушки, коли небажано приймати вуглеводи, які в надлишку можуть перетворитися жир. З функцією енергопостачання, а також для збереження набраної м'язової маси відмінно підходять незамінні амінокислоти, які ніяк не зможуть відкластися організмом в жировій тканині.